Les meilleures résolutions à prendre pour 2018

Il est temps de s’adonner à l’incontournable rituel de début d’année, et de prendre nos bonnes résolutions. Mais attention, pas n’importe lesquelles ! Voici nos conseils pour commencer 2018 d’un bon pied, avec en prime quelques bonnes résolutions bien-être et beauté à adopter absolument.

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Faites le point sur 2017

Avant de commencer votre liste, prenez le temps de faire le bilan sur l’année écoulée : sur ce qui vous a agacée, ce qui vous a fait de la peine, ce qui vous a fait du bien, et ce dont vous êtes fière. Ce petit moment d’introspection vous permettra de cerner ce qui est le plus important pour vous. Pour certaines, cela aura été d’avoir perdu deux petits kilos en trop, et, pour d’autres, d’avoir lu un livre par semaine ou d’avoir passé des vacances d’été en famille. Ce constat vous aidera à prendre les résolutions qui vous rendront vraiment heureuse en 2018.

 

Votre première bonne résolution : écrire vos bonnes résolutions !

Garder ses bonnes résolutions dans un coin de son esprit, ce n’est pas la meilleure façon de se motiver. Boostez votre engagement en écrivant sur papier vos souhaits principaux, et en faisant une liste de « petits objectifs » qui vous aideront à atteindre vos buts. Par exemple, si un de vos objectifs est de perdre du poids, fixez-vous des bonnes résolutions plus concrètes et moins intimidantes, comme « cette année, le soir, je mange un fruit au dessert ». Chaque mois, faites le point sur les résolutions que vous avez réussi à tenir, et ajustez les autres au besoin.

 

Apprenez à bien dormir

En début d’année, on est plein d’optimisme, et on remplit sa to-do list d’objectifs parfois difficiles à atteindre. Mais on oublie parfois qu’il en faut, de l’énergie, pour faire tout ça ! Il est donc important de penser à recharger ses batteries. Cette année, apportez de petits changements à votre routine pour mieux dormir : limitez votre consommation de caféine, bannissez les écrans de votre chambre, et, le soir, allez-vous coucher dès les premiers signes de fatigue.

 

Allez, on se met au sport !

Pour beaucoup d’entre nous, les bonnes résolutions riment avec sport et diététique. On ne peut que vous encourager à commencer la course à pied ou à vous offrir un abonnement en salle de sport, évidemment ! Mais le bien-être, cela peut aussi passer par des pratiques plus douces, comme marcher 30 minutes par jour, ou aller faire une promenade à vélo tous les dimanches.

 

Voyez la vie en vert

Cette année, c’est décidé, vous allez faire des légumes verts vos meilleurs alliés santé. Comme ils sont bourrés d’antioxydants et de chlorophylle, ils donnent bonne mine et contribuent à la santé de la peau. Avec les épinards, le chou kale, le brocoli, les bettes, le fenouil et les courgettes, vous allez rayonner !

 

La crème solaire, c’est toute l’année !

Pour terminer, voici une bonne résolution qu’il n’est pas compliqué de tenir : protéger sa peau toute l’année. Et oui, même l’hiver, car plus des trois-quarts des rayons UV, cause de vieillissement de l’épiderme, traversent les nuages. Adoptez une crème de jour dotée d’un filtre solaire : votre peau vous en remerciera.

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